GLOW ME UP - CAMP
To hiszpańska podróż w głąb siebie - wyjazdowy warsztat rozwojowy dla kobiet lub grupy mieszanej.
Najbliższy termin:
13/14.04 (w zależności od miejsca wylotu) - 19.04.2026
Wyjazd trwa pełnych 5 dób, a w zależności od dat i miejsc wylotu może się wydłużyć do 6 dni.
To edycja dla kobiet.
Dołącz do nas i spędź czas w atmosferze spokoju, uważności i inspirujących doświadczeń, czerpiąc pełnymi garściami z uroków hiszpańskiego słońca i przyrody.
Zapraszamy na wyjątkowy wyjazd rozwojowy w hiszpańskich klimatach, podczas którego połączymy relaks, rozwój osobisty i aktywność na świeżym powietrzu.
Celem wyjazdu jest pokazanie różnych dróg do spokoju, harmonii i lepszego kontaktu z samym sobą. Chcemy zaprosić Was do wspólnej podróży w głąb siebie, w atmosferze troski i wsparcia, w pięknych okolicznościach przyrody.
Program wyjazdu i oferta rozwojowa
W trakcie wyjazdu przewidujemy różnorodne działania rozwojowe i relaksacyjne, m.in.:
- Warsztaty mentalne Points of You® - kreatywna praca z kartami wizualnymi wspierająca refleksję, odkrycie emocji, potrzeb i ukrytych zasobów. To wyjątkowy proces, który łączy elementy psychologii, coachingu i sztuki. Dzięki obrazom, słowom i metaforom spojrzysz na swoje życie z nowej perspektywy, poszerzysz świadomość i zyskasz większą klarowność w podejmowaniu decyzji. To czas spotkania ze sobą - z czułością, ciekawością i otwartością.
- Treningi oddechowe - m.in. w oparciu o metodę Buteyko, wspierającą zdrowie, regenerację, koncentrację i równowagę psychiczną. Nauczysz się świadomie korzystać z oddechu jako naturalnego narzędzia regulacji emocji i energii. Praktyki oddechowe pomogą Ci uspokoić umysł, poprawić jakość snu, zwiększyć odporność na stres i poczuć więcej przestrzeni w ciele i głowie.
- Wyprawa na Via Ferratę ( park linowy w naturze ) - ekscytująca przygoda w malowniczych okolicach, która pozwala przełamywać własne bariery i blokady, budować pewność siebie i czerpać radość z aktywności na świeżym powietrzu.
- Aktywność fizyczna z uwzględnieniem psychosomatyki - łagodna forma ruchu skupiająca się na świadomości ciała, naturalnych wzorcach ruchowych i redukcji napięć, przywracająca równowagę oraz wspierająca harmonię ciała i umysłu
- Procesy grupowe i indywidualne - np. praca z wewnętrznym dzieckiem, krytykiem, swoimi granicami - dostosowane do energii grupy oraz indywidualnych potrzeb uczestników.
- Ćwiczenia wspierające relaks, oddech i regenerację układu nerwowego - proste, ale skuteczne praktyki, które pomogą Ci wyciszyć ciało i umysł, obniżyć poziom napięcia i stresu oraz przywrócić równowagę układu nerwowego. To chwile, które pozwolą Ci odzyskać energię, lekkość i głębszy kontakt z własnym rytmem
- Indywidualny i grupowy czas refleksji - chwile zatrzymania, podczas których możesz przyjrzeć się swoim emocjom, odkryciom i doświadczeniom z wyjazdu. To przestrzeń na integrację wrażeń, dzielenie się tym, co ważne, oraz pogłębienie kontaktu ze sobą i z innymi w atmosferze akceptacji i wsparcia.
Nasze ćwiczenia somatyczne pomagają odzyskać harmonię w ciele, wpływają na układ nerwowy, emocje i samopoczucie. Warsztat Points of You® wspiera kreatywność, refleksję i dialog, a trening oddechowy poprawia witalność, sen i odporność psychiczną.
Plan będzie dostosowywany zgodnie z potrzebami grupy - naszym celem jest rozwój, relaks, aktywność i tworzenie cudownych wspomnień.
Czy ten wyjazd jest dla Ciebie?
Tak, jeśli pragniesz:
- odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem,
- nauczyć się rozpoznawać i regulować emocje,
- doświadczyć wspólnoty, wsparcia i kobiecej energii,
- spróbować nowych rzeczy i przełamać swoje bariery (również na ferratach!),
- zrelaksować się i naładować wewnętrzne baterie w hiszpańskim słońcu.
Gdzie będziemy mieszkać?
Zakwaterowanie w komfortowej willi w Ciudad Quesada (ok. 30 minut na południe od Alicante), w malowniczym regionie pełnym:
- Słonych jezior z powietrzem naturalnie ujemnie zjonizowanym, przypominającym uzdrowiska,
- Gór i via ferrat do spacerów i aktywności na świeżym powietrzu,
- Urokliwych uliczek i promenad, idealnych na spacery,
- Plaży, na której można zażywać kąpieli słonecznych ,
- Możliwości obserwowania wschodów i zachodów słońca,
- W pobliżu: Go-karty i wycieczka do Cartageny (ok. 40 minut jazdy).
Plan wyjazdu będzie dostosowywany do Waszych potrzeb i preferencji , aby każdy dzień był równocześnie rozwijający, relaksujący i pełen pozytywnych wspomnień .
Willa - udogodnienia
- 3 / 4 sypialnie z podwójnymi łóżkami
- 3 pełne łazienki + osobne WC
- W pełni wyposażona kuchnia i przestrzeń wspólna
- Przestronny taras i strefa relaksu
Zobacz zdjęcia i szczegóły willi na Airbnb
Kameralne grupy: Łączna liczba miejsc: 6 -12 osób (możliwy wyjazd na 2 wille)
Co zyskasz dzięki temu wyjazdowi?
Ten wyjazd to coś więcej niż wakacje - to świadoma podróż w głąb siebie, która łączy rozwój, odpoczynek i radość z życia.
Dzięki udziałowi w GLOW ME UP - CAMP:
- Zregenerujesz ciało i umysł – odpoczniesz od codziennego pośpiechu, odzyskasz energię i wewnętrzną równowagę.
- Zyskasz głębszy kontakt ze sobą – lepiej zrozumiesz swoje emocje, potrzeby i granice.
- Zadbasz o swój układ nerwowy – wyciszysz go i dasz mu poczucie bezpieczeństwa.
- Nauczysz się skutecznych technik oddechowych – wspierających koncentrację, spokój i dobre samopoczucie.
- Poczujesz swoje ciało na nowo – dzięki pracy z ruchem i somatyką, rozluźnisz napięcia i wzmocnisz świadomość ciała.
- Przełamiesz własne ograniczenia – podczas ferratowej przygody doświadczysz odwagi, zaufania i satysfakcji z przekraczania swoich barier.
- Zyskasz wsparcie i inspirację innych uczestniczek – poczujesz wspólnotę, zrozumienie i autentyczny kontakt.
- Odnajdziesz spokój i lekkość – w otoczeniu natury, słońca i ludzi, z którymi możesz być po prostu sobą.
- Wrócisz z nową perspektywą – z większą uważnością, samoakceptacją i gotowością do zmian w codziennym życiu.
Prowadzące:
- Ewelina Konopka – 20-letni praktyk biznesu, prezes i współwłaścicielka firm, coach metodą Points of You, doświadczenie w pracy z dużymi zespołami, organizatorka wypraw na ferraty.
- Maja Czubak – mgr psychologii, psychoterapeutka Gestalt w trakcie całościowego szkolenia, instruktorka oddechu, trenerka biznesu, coach, wolontariuszka fundacji Oko w Oko z Rakiem we wsparciu psychologicznym osób z doświadczeniem onkologicznym, współzałożycielka Centrum Psychoterapii i Rozwoju „i z głowy” w Gliwicach.
Cena i warunki rezerwacji
Cena wyjazdu: 4400 zł brutto
Cena obejmuje:
- zakwaterowanie,
- śniadania i przekąski, lunche w willi,
- ubezpieczenie,
- wyprawę na via ferrata, warsztaty, treningi i ćwiczenia (łącznie min. 20 godzin),
- materiały szkoleniowe,
- transfer z i na lotnisko oraz przejazdy w trakcie pobytu.
Cena nie obejmuje kosztów lotu (aktualnie ok. 700 zł z Krakowa; 500 zł z Katowic), indywidualnych masaży oraz pozostałych posiłków.
Promocje i zniżki:
- Jeśli zdecydujesz się i wpłacisz zaliczkę do 11.11.2025 r., cena wynosi 4000 zł.
- Jeśli jedziesz z nami drugi lub kolejny raz – otrzymujesz zniżkę 10% (czyli 3960 zł).
- Jeśli jedziesz drugi raz i wpłacasz zaliczkę do 11.11 – łączymy zniżki! Wtedy cena wynosi jedynie 3600 zł.
Bonus dla duetu: jeśli zabierasz ze sobą koleżankę, która jedzie z nami po raz pierwszy – otrzymujesz dodatkowy rabat 200 zł, a Twoja koleżanka w ramach prezentu dostaje masaż gratis podczas wyjazdu!
Rezerwacja miejsca: wpłata zaliczki 1500 zł (pozostała kwota – zgodnie z indywidualnymi ustaleniami).
By dokonać rezerwacji zadzwoń:
*Wystawiamy faktury.
Więcej szczegółów znajdziesz na naszych mediach społecznościowych:
